Cuộc sống vợ chồng sau khi có em bé thường trở nên bận rộn và bắt đầu xuất hiện những xung đột, chuyện sex dễ dàng bị tạm gác sang một bên để nhường chỗ cho cơm - áo - gạo - tiền và những lo toan cho thành viên mới trong gia đình. Nơi mà ngày trước hai người thường ngồi lắng lòng bên nhau, nay là một chiếc nôi. Những bản tình ca bất hủ cả hai thường nghe năm nào không còn nữa mà chỉ còn lại tiếng khóc của bé.

Những vấn đề phát sinh khi có em bé

Trong sáu tháng đầu sau khi sinh, sự thay đổi nồng độ hoócmôn trong cơ thể người phụ nữ làm họ mất cảm hứng trong chuyện ân ái. Thời gian này thậm chí còn dài hơn với những phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ.

Sự đau đớn do rách âm đạo và các mô tử cung trong khi sinh cũng là một nguyên nhân làm chuyện sex trở nên khó khăn. Trong vòng 3 tuần sau khi sinh thường và 6 tuần sau khi sinh có can thiệp bằng phương pháp mở âm đạo thì nồng độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ giảm rất thấp làm cho lớp niêm mạc âm đạo mỏng hơn, khô hơn và dễ dàng bị đau rát khi quan hệ.

Các bà mẹ đang cho con bú có thể có tiềm thức tránh những sự tiếp xúc gần gũi với chồng vì việc cho con bú thường xuyên đã làm họ gần như suy kiệt.

Tuy nhiên, đối đầu với các vấn đề về tâm lý còn nhiều thách thức hơn. Thực tế cho thấy tâm lý hoang mang của nhiều phụ nữ sau khi sinh là có cơ sở khi nhiều cuộc điều tra xã hội cho thấy các ông chồng không còn cảm hứng nồng nàng với thân hình "phì nộm" của vợ, tệ hại hơn một số ông chồng tiết lộ họ có cảm giác vợ họ giống như mẹ mình nên ham muốn tình dục hầu như không còn.

Hãy nói ra những suy nghĩ của mình

Thời gian và sự kiên nhẫn có thể giải quyết một trong những vấn đề trên, tuy nhiên giao tiếp mới là giải pháp hiệu quả nhất. "Tôi cảm thấy tội lỗi khi chúng tôi không thể sinh hoạt thường xuyên như trước", bà mẹ trẻ Thanh Hương nói. "Tuy nhiên anh ấy là người rất thông cảm, chúng tôi cởi mở chia sẻ cho nhau những khó khăn của mỗi người", Thanh Hương tự hào khoe về chồng mình.

Tuy nhiên sự quá thẳng thắn khi nói đôi khi lại có tác dụng tiêu cực cho quan hệ vợ chồng đặc biệt khi một trong hai không có thiện chí với các đóng góp của bên kia. Một lời đề nghị được đưa ra là hãy dùng câu bắt đầu bằng từ chỉ bản thân (Em/anh cảm thấy không thoải mái khi ...) thay vì câu bắt đầu bằng từ chỉ đối tác (Anh/em làm tôi bực mình khi ...). Cách nói thứ hai thường tạo cho đối phương một tâm thế đối chọi ngay từ ban đầu thay vì tiếp nhận đóng góp một cách thiện chí. Đồng thời hãy lặp lại những gì người kia nói để cho thấy bạn luôn quan tâm đến lời nói của họ.

Tăng chất lượng chứ không phải số lượng

Ắt hẳn hầu hết chúng ta đều mong muốn hằng đêm hai vợ chồng đều đắm chìm trong niềm vui hoan lạc. Tuy nhiên điều đó là không thể trong cuộc sống vợ chồng. Chúng ta nên quan tâm về chất lượng hơn là số lượng. Cái cần không phải là bao nhiêu lần mà là mỗi người có cảm thấy hài lòng trong mỗi lần.
Chúng ta cũng nên biết yêu thương không nhất thiết phải là quan hệ xác thịt. Sự thỏa mãn không nhất thiết chỉ có một điểm đến cuối cùng là sex. Sự thỏa mãn có thể chỉ cần kết thúc ở một cái nắm tay hay một nụ hôn. Miễn là cả hai cảm thấy hài lòng.

Lên lịch các cuộc hẹn

Các chuyên gia đều cho rằng đi dã ngoại với chỉ một mình người ấy là vô cùng cần thiết nếu bạn muốn cuộc hôn nhân của mình luôn đẹp như thuở ban đầu. Ít nhất một lần mỗi tháng, hãy tìm một điểm đến nào đó để đi cùng với chồng hay vợ bạn. Nếu không có điều kiện đi xa, có thể chọn các điểm đến là các buổi văn nghệ, rạp chiếu bóng trong thành phố; hay cũng có thể chọn các điểm đến mà hai người thường đến khi còn chưa có em bé. Trong những dịp này, cố gắng đừng nhắc tới chuyện con cái, nhà cửa; hãy để không gian đó, thời gian đó là của riêng hai bạn. Khi các bạn khơi gợi lại được sự lãng mạn của bản thân các bạn, thì đồng thời các bạn cũng đã đốt lên sự ham muốn tình dục trong mình. Có một nguyên lý luôn đúng là "lãng mạn là hạt giống của ham muốn tình dục"

Dạy cho con thói quen gõ cửa khi vào phòng

Thậm chí khi các con đã đến tuổi đến trường, các bậc cha mẹ vẫn chưa được "tự do". Hầu hết các cặp vợ chồng thường gặp khó khăn trong chuyện sex do lo sợ các con bất ngờ thức giấc, vào phòng họ và bắt gặp mọi chuyện. Vì vậy cần tập thói quen luôn gõ cửa trước khi vào cho các con.

Cho bạn đời tự do

Nghe có vẻ mâu thuẫn, tuy nhiên đó lại là một cách để nuôi dưỡng cuộc sống hôn nhân sống mãi. Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ, vì họ luôn có xu hướng đặt nhu cầu của gia đình lên trên nhu cầu của bản thân. Nên việc tạo điều kiện để phụ nữ tham gia các hoạt động bên ngoài như luyện tập tại một phòng tập thẩm mỹ, đăng ký hội viên trong hội phụ nữ địa phương, ... sẽ giúp họ có được sự cân bằng và hăng hái hơn trong cuộc sống vợ chồng.

Nội dung những lời cằn nhằn của phụ nữ thường xoay quanh các công việc hàng ngày. Thường thì các ông chồng thường hứa nhiều hơn làm, trong khi các bà thì luôn quần quật. Sự không công bằng này dẫn tới tình trạng các bà chỉ biết co cụm lại trong khuôn khổ các công việc hàng ngày. Sự không công bằng này không chỉ dừng lại ở các công việc hàng ngày mà nó còn bộc lộ ra trong cuộc sống tình dục vợ chồng. Vì vậy, công việc nhà và chăm sóc con cái là việc chung của hai vợ chồng.

Sex không chỉ là sự thỏa mãn dục vọng, mà nó còn xây dựng mối liên kết gắn bó giữa vợ và chồng. Vì vậy bên cạnh vô vàn bận rộn với công việc ở nhà cũng như ở cơ quan, cần phải duy trì hoạt động sex thường xuyên và có chất lượng vì hạnh phúc của cả gia đình.